Sanar la violencia sexual tras años de silencio

🎯El silencio tras la violencia sexual se da porque te sientes culpable, por vergüenza, por amenazas, por sentir que nadie te va a escuchar o a creer.

🎯Haces una implosión de emociones y sentimientos que se manifiestan de manera: fisica, mental emocional .

🎯Todo esto lleva al trauma: situacion de gran estres que no has podido liberar y se guarda en tu cuerpo.

🎯Inconscientemente tomas un camino de reaccion: huyes, luchas o te congelas.

 

Consecuencias

💛Aun te crees culpable

💛Deseas agradar a otros por verguenza

💛Sigues pelando contra todo en la vida

💛Te sientes indigno y tienes una mascara de perfeccion

💛Autoestima baja y relaciones de codependencia

💛Flashback recuerdos rapidos y contundentes a los que reaccionas con dolor. 💛Depresión.

💛Ansiedad.

💛Insomnio.

💛Pesadillas.

💛No confias facilmente.

💛Se te dificulta el contacto fisico

💛Estas disociado y te incapacita para recordar información personal traumática.

💛El cuerpo esta apagado: cansado, deprimido, sin energia.

💛No puedes con confrontaciones fuertes: te enfrentas o te bloqueas.

💛Tienes adicciones: comida, licor, drogas, etc. como salida para aminorar el dolor.

💛No tienes limites: Dices si o no a todo sin reflexionar si lo deseas.

 

Para sanar

✍️Hablartelo, decirlo frente al espejo yo fui abusado sexualmente.

✍️Contarle a alguien de confianza, para no sentirte solo.

✍️Realizar terapia de trauma por violencia sexual.

✍️Estar en el momento presente para reconcoer la disociacion.

✍️Ir paso a paso uno a la vez.

✍️Mira tus necesidades diarias y ponte de primero en la lista.

✍️Cambio de habitos para una rutina de autocuidados.

 

💥Sí se puede sanar la violencia sexual, solo necesitas decision para afróntalo.

💥Toma el 100% de responsabilidad de tu vida y de tu sanación.

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