Contenido del curso
Ejercicios de gimnasia cerebral para adultos
La gimnasia cerebral ayuda a lograr la comunicación entre tu cuerpo y tu cerebro. La gimnasia cerebral, también conocida como brain gym o gimnasia mental, es una técnica que abarca ejercicios que combinan estrategias físicas y mentales para un mejor rendimiento del cerebro, generando nuevas conexiones entre las neuronas, mejorando así el equilibrio y el aprendizaje, a través del uso de ambos hemisferios cerebrales, es un compendio de ejercicios encaminados a estimular y desarrollar las capacidades cerebrales, permite por medio de movimientos y respiración conectarse con las emociones que, a su vez, facilita la elaboración de redes nerviosas mismas que se capitalizan en una mejor asimilación del aprendizaje. Lo puedes usar para aumentar tu creatividad, también para grabar creencias, conectar mejor con tu cuerpo y emociones, aprender de forma más rapida, al unir la parte creativa y la racional de los dos hemisferios cerebrales. Te dejo un grupo de ejercicios con la explicación de sus beneficios. Practícalo, apréndelo y compartelo con quien lo necesite.
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Gimnasia cerebral adultos
Acerca de las clases
  • Recuerda un momento en que te haya ido muy bien (estado de excelencia) y al recordarlo ve lo que viste, escucha lo que escuchaste y siente lo que sentiste.
  • Vive y disfruta ese estado de excelencia ahora.
  • Imagina que ese estado de excelencia tiene una forma, un color, un sonido y una sensación (por ejemplo: tiene la forma de una estrella dorada, suena como campanitas y es suave).
  • Haz como si esa estrella la guardaras en tu mano, apretándola.
  • Repite el ejercicio varias veces con momentos de excelencia diferentes y guárdalos en el mismo lugar.

 

En el futuro, cuando necesites mantenerte en un estado de excelencia bastará recordar la estrella en tu mano y este hecho automáticamente disparará el estado que deseas y lo notarás en tu cuerpo.

Y con una actitud de gratitud y esperanza, despídete de tus imágenes, sonidos y sensaciones. Cuando repitas este ejercicio puedes elegir otros lugares en tu cuerpo para guardar tus momentos de excelencia.

 

Recuerda repetir: ES POSIBLE, TENGO LA CAPACIDAD Y LO MEREZCO…

 

BENEFICIOS

Accesa fácilmente a estados de excelencia. Acelera el aprendizaje. Aumenta la creatividad. Conecta el cerebro con lo mejor que tiene dentro: posibilidades, expectativas positivas, solución a problemas. Provoca que el cerebro y el cuerpo se mantengan en una buena disposición, para dar lo mejor. Ayuda a que las respuestas que tengas hacia el medio ambiente sean firmes y hechas en plenitud de recursos. Permite disfrutar más de la vida.

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