Contenido del curso
Ejercicios de gimnasia cerebral para adultos
La gimnasia cerebral ayuda a lograr la comunicación entre tu cuerpo y tu cerebro. La gimnasia cerebral, también conocida como brain gym o gimnasia mental, es una técnica que abarca ejercicios que combinan estrategias físicas y mentales para un mejor rendimiento del cerebro, generando nuevas conexiones entre las neuronas, mejorando así el equilibrio y el aprendizaje, a través del uso de ambos hemisferios cerebrales, es un compendio de ejercicios encaminados a estimular y desarrollar las capacidades cerebrales, permite por medio de movimientos y respiración conectarse con las emociones que, a su vez, facilita la elaboración de redes nerviosas mismas que se capitalizan en una mejor asimilación del aprendizaje. Lo puedes usar para aumentar tu creatividad, también para grabar creencias, conectar mejor con tu cuerpo y emociones, aprender de forma más rapida, al unir la parte creativa y la racional de los dos hemisferios cerebrales. Te dejo un grupo de ejercicios con la explicación de sus beneficios. Practícalo, apréndelo y compartelo con quien lo necesite.
0/40
Gimnasia cerebral adultos
Acerca de las clases
  • Con los dedos de ambas manos toca el área del rostro donde se juntan las mandíbulas (superior e inferior).
  • Bosteza profundamente.
  • Mientas bostezas con tus dedos masajea suavemente, hacia delante y hacia atrás, las juntas de tu mandíbula.

BENEFICIOS

     •   Oxigena el cerebro de una manera profunda.

  • Relaja toda el área facial disponiéndola para recibir información sensorial con mayor eficiencia.
  • Estimula y activa los grandes nervios craneales localizados en las juntas de la mandíbula.
  • Activa todos los músculos de la cara.
  • Activa la verbalización y comunicación.
  • Ayuda a la lectura.
  • Mejora las funciones nerviosas hacia y desde los ojos, los músculos faciales y la boca.
Archivos de ejercicios
No se encontraron adjuntos
No se encontraron adjuntos
Participa en la conversación