Acerca de las clases
- Ponte de pie con los pies separados y los brazos extendidos hacia los lados.
- Cierra los ojos y sin abrirlos levanta el pie que más utilizas y trata de colocarlo sobre la rodilla contraria para formar la figura de un 4.
- Inhala profundamente y exhala lentamente mientras llevas una cuenta regresiva del número 20 al número 1 y mueves los brazos hacia delante.
- Baja el pie y los brazos y sin abrir los ojos repite el ejercicio con el pie contrario.
BENEFICIOS
Ayuda a encontrar el equilibrio del sistema nervioso
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