Contenido del curso
Ejercicios de gimnasia cerebral para adultos
La gimnasia cerebral ayuda a lograr la comunicación entre tu cuerpo y tu cerebro. La gimnasia cerebral, también conocida como brain gym o gimnasia mental, es una técnica que abarca ejercicios que combinan estrategias físicas y mentales para un mejor rendimiento del cerebro, generando nuevas conexiones entre las neuronas, mejorando así el equilibrio y el aprendizaje, a través del uso de ambos hemisferios cerebrales, es un compendio de ejercicios encaminados a estimular y desarrollar las capacidades cerebrales, permite por medio de movimientos y respiración conectarse con las emociones que, a su vez, facilita la elaboración de redes nerviosas mismas que se capitalizan en una mejor asimilación del aprendizaje. Lo puedes usar para aumentar tu creatividad, también para grabar creencias, conectar mejor con tu cuerpo y emociones, aprender de forma más rapida, al unir la parte creativa y la racional de los dos hemisferios cerebrales. Te dejo un grupo de ejercicios con la explicación de sus beneficios. Practícalo, apréndelo y compartelo con quien lo necesite.
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Gimnasia cerebral adultos
Acerca de las clases
  • Cruza tus pies, en equilibrio.
  • Estira tus brazos hacia el frente, separados uno del otro.
  • Coloca las palmas de tus manos hacia fuera y los pulgares apuntando hacia abajo.
  • Entrelaza tus manos llevándolas hacia tu pecho y pon tus hombros hacia abajo.
  • Mientras mantienes esta posición apoya tu lengua en la zona media de tu paladar.

BENEFICIOS

  • Efecto integrador en el cerebro.
  • Activa conscientemente la corteza sensorial y motora de cada hemisferio cerebral.
  • Apoyar la lengua en el paladar provoca que el cerebro esté atento.
  • Conecta las emociones en el sistema limbito cerebral.
  • Da una perspectiva integrativa para aprender y responder más efectivamente.
  • Disminuye niveles de estrés refocalizando los aprendizajes.
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