En el calor del momento, es fácil decir algo de lo que más tarde te arrepentirás.

Tómate unos momentos para ordenar tus pensamientos antes de decir nada, y permite que el resto de las personas implicadas en la situación hagan lo mismo.

Apenas empieces a pensar con claridad, expresa tu frustración de manera firme, pero sin confrontaciones.

Explica cuáles son tus preocupaciones y necesidades de manera clara y directa, sin herir a los demás ni intentar controlarlos.