Contenido del curso
Adiós al insomnio
Encontrarás información diversa que te servirá para poner en práctica según tus necesidades individuales y decidir cuáles son las que mejor te van a asegurar un sueño tranquilo y duradero. Solo tú puedes probarlos y decidir, nadie conoce mejor que tú las necesidades de tu cuerpo.
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Adiós al insomnio
Acerca de las clases

Es importante utilizar la cama sólo para dormir y tener relaciones sexuales. Cuando la usas para comer, ver tv, utilizar el pc o cualquier otra cosa, tu cuerpo se acostumbra a percibirla como un lugar para realizar actividades que requieren estar despierto y atento.

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