Acerca de las clases
Se habla del insomnio como la dificultad para obtener un descanso normal y reparador que, poco a poco, y en caso de volverse crónico, puede derivar en problemas de salud más serios: ansiedad, dificultad para concentrarnos, mal humor, menor productividad, depresión, obesidad y presión arterial alta.
El insomnio se clasifica como:
- Dificultad para quedarse dormido
- Despertarse con frecuencia durante la noche
- Despertarse muy temprano por las mañanas y no poder volver a dormir
- Despertarse sintiéndose cansado
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