Etiqueta: Atención plena

Es llevar la atención hacia ti mismo y hacia las experiencias que vives momento a momento. Es estar completamente presente, consciente de en dónde estás sin reaccionar excesivamente por lo que está pasando a tu alrededor.

Reto de agradecimiento

Una revisión detallada, reflexiva y aterrizada de los hechos de tu vida, te permite tomar lo bueno de cada experiencia, vivir el futuro con optimismo y proyectarte con seguridad al futuro.
Cada año es particular, te impulsa al cambio obligatorio, te lleva a ver el mundo de otra forma, a percibir el mundo de los que te rodean más cercana a ti, a vivir lo positivo y lo que no lo es tanto.
Sin embargo te centras en las dificultades y pones todos tus sentidos y atención en emociones que vibran bajo, en pensamientos pesados de lo que fue negativo en tu vida, de todo lo que no conseguiste.
Te espero para transformar todo esta experiencia en una positiva.

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